我们大家对身体进行时刻进行保健和爱护是一个非常健康的习惯，尤其是已经上了年纪的人群，就更应该需要大家多来对这些方法进行保健才行。阳虚就是很多中老年人常出现的，我们进行按摩保健的时候要如何来进行呢？

　　1、按摩涌泉穴

 

　　艾灸按摩人体的涌泉穴可以很好的让我们补充阳气，调节阳虚畏寒的问题，从脚底开始到全身都会变得非常暖和，建议是大家每日睡前都可以进行一次，泡脚之后进行效果更佳。

 

　　2、按摩大椎穴

 

　　大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，常来按摩可以有效的增强身体素质和体质，达到保健身体的效果。

 

　　3、按摩命门穴

 

　　补肾壮阳我们大家还可以来艾灸人体的命门穴，因为人体的命门穴是人体生命之门，按摩对我们全身的健康都会有很不错的保健功效作用。

 

　　我们大家进行按摩保健的穴位就是这些了，大家按照方法和内容来进行保健调节，可以极为有效的保健好身体所出现的不适，改善您的体质健康。