很多人喜欢按摩，例如脚底按摩和背部按摩是最为常见的，可是很多人容易忽视头皮按摩，今天小编就来给大家介绍下头皮按摩的健康问题，一起来学习一下吧。


　　1、按摩头皮可以防病治病

　　因为在人体的头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。

　　2、按摩头皮可以延年益寿和预防脱发

　　我们平时经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

　　按摩头皮的操作方法：

　　1、我们要先在按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩。

　　2、按照前后的方向进行按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可。

　　3、必须要坚持大约一周才能有明显的效果。

　　小编提醒大家，以上就是按摩头皮对于健康养生的作用，大家平时有空的时候可以尝试一下，对于健康养生帮助还是蛮大的。